Sonja Russ - Personal Coach & psychologische Beraterin: Gehen Sie mit mir den nächsten Schritt!

COACHING NACH VORNE

Personal Coaching & Psychologische Beratung in 1050 und 1220 Wien

Personal Coaching & Psychologische Beratung

Impulse für Entwicklung geben und ein Stück des Weges begleiten: Das verstehe ich als Personal Coach & psychologische Beraterin als meine zentrale Aufgabe. Das Ziel: (Verhaltens-)Muster hinter Problemen sichtbar zu machen, um meine KlientInnen bei der Entwicklung neuer, positiver Lebensperspektiven zu unterstützen.

Meine Angebote umfassen Einzel-, Paar- und Gruppenberatungen sowie Unterstützung von Institutionen in Hinblick auf die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Selbstfindung, Problemlösung und Verbesserung der Beziehungsfähigkeit (mit Ausnahme der Psychotherapie).

Corona Virus

Aus aktuellem Anlass kann ich meine Beratungstätigkeit derzeit nur telefonisch oder per Skype anbieten.

Aktuell biete ich während der Krisenzeit für besonders belastete Mitarbeiter aus Berufsgruppen wie etwa Supermärkte, Bäckerei,… aus der Seestadt kostenlose Beratungsgespräche an.

Foto: Eva Kern

Über mich

Mit Erfahrungsschatz aus mehr als 30 Jahren Berufstätigkeit begleite ich KlientInnen dabei, ihren Weg zu finden und Belastendes aus dem Weg zu räumen. Das Fundament meiner Beratungstätigkeit bilden dabei Aus- und Weiterbildungen im Bereich Logotherapie und Existenzanalyse nach Viktor Frankl sowie meine Expertise im Bereich Lebens-, Trauer- und Sterbebegleitung.

Bei mir sind Sie richtig, wenn Sie eine bodenständige, zielorientierte und einfühlsame Begleiterin mit offenem Ohr für Ihr Anliegen suchen. Meine Praxis im 5. Wiener Gemeindebezirk ist ein geschützter Raum für die Auseinandersetzung mit Ihren Lebensfragen.

Individuell, engagiert und persönlich.

Warum es so wichtig ist, die eigenen Muster zu kennen?

Erkläre ich hier:

Sie möchten mehr über Verhaltensmuster erfahren?

> Hier geht’s zu meinem Blog

ARBEITSWEISE

Ich blicke mit Ihnen hinter die Kulissen der Themen, die Sie beschäftigen.

Wir sprechen über die (Verhaltens-)Muster, die Sie hemmen, und entwickeln Lösungen für den Umgang mit ihnen – etwa bei:

Grübelzwang

Wir sprechen über kreisende Gedanken, die Sie belasten, und ergründen, mit welchen Themen aus Vergangenheit und Gegenwart sie in Zusammenhang stehen. Damit machen wir den ersten Schritt, um aus dem zermürbenden Grübelzwang auszubrechen.

Einsamkeit

Wir blicken hinter die Kulisse Ihres Einsamkeitsgefühls, befassen uns intensiv mit den Mustern hinter Hemmungen und erarbeiten Strategien, um das Gefühl der sozialen Isolation Schritt für Schritt zu überwinden.

Kränkungen

Wir blicken auf kränkende Situationen, die Spuren hinterlassen haben, und schaffen die Basis, um seelische Verletzungen aus Vergangenheit und Gegenwart aufzuarbeiten. So kann die Auseinandersetzung mit Kränkungen zu persönlichem Wachstum führen.

mangelndem Selbstwert

Wir blicken auf die Glaubenssätze, die hinter mangelndem Selbstbewusstsein stehen, und arbeiten an Stärkung, um den eigenen Wert unabhängig von Fremdeinschätzungen wahrnehmen zu können. Damit lösen wir Blockaden und schaffen die Grundlagen für ein selbstbestimmteres Leben.

Ängsten, Sorgen & Sprachlosigkeit

Wir schaffen einen vertrauensvollen Raum, in dem Ihre Ängste und Sorgen besprochen und bearbeitet werden können. Dabei beleuchten wir den Ursprung von Panik- und Angstgefühlen und ergründen Möglichkeiten, konstruktiv mit ihnen umzugehen.

Trauer

Wir sprechen über die Gefühle, die der Verlust eines nahestehenden Menschen auslöst, und schaffen die Voraussetzungen für die Bewältigung des Trauerfalls abseits gut gemeinter Ratschläge.

Foto: Eva Kern

Ich hab mich überrannt - Psychologische Beratung Praxis Sonja Russ

Sie haben das Gefühl, sich „überrannt“ zu haben? Was immer Sie bewegt, beunruhigt oder belastet, schon das erste Gespräch kann Linderung bedeuten. Wenn wir uns dem Thema mit Aufmerksamkeit und Empathie stellen, nehmen wir ihm die Last.

Kein Problem ist zu klein, zu banal oder zu ungewöhnlich, um es zu besprechen.

Coachings für Kreative & Medienschaffende

Für Menschen in Kreativ- und Medienberufen biete ich spezielle Coaching-Angebote, die auf die besonderen beruflichen und privaten Herausforderungen dieses Bereichs abgestimmt sind.

> Mehr zum Coaching für Kreativberufe

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Gruppe Kreativberufe

Emphatische, sensible Menschen zieht es häufig in Kreativberufe. Doch dieses Tätigkeitsfeld verlangt neben hohem Durchhaltevermögen und guter Organisation auch Selbstsicherheit und die Fähigkeit, Rückschläge zu bewältigen.

Die geschlossene Gruppe, ab Ende Februar/Anfang März 2020 regelmäßig in meinen Praxisräumlichkeiten zusammenkommt, soll Austausch im Umgang mit diesen Herausforderungen ermöglichen. Eine Teilnahme ist ausschließlich nach Absolvierung eines einstündigen individuellen Erstgesprächs möglich, in dem wir erläutern, ob die Gruppe den geeigneten Rahmen für die Bearbeitung Ihrer Themen darstellt. Sollten Sie teilnehmen wollen, schreiben Sie eine Mail oder kontaktieren Sie mich telefonisch.

SCHNELLE HILFE

Bitte nutzen Sie diese Hotline nur in äußersten Notfällen, wenn ein vertrauter Mensch oder Sie selbst Hilfe benötigen.

KONTAKT

Das Kontaktformular ist der einfachste Weg, mit mir in (Erst)Kontakt zu treten. Ihre Nachricht wird selbstverständlich vertraulich behandelt. Schildern Sie mir kurz Ihr Anliegen und vergessen Sie bitte nicht, Ihre Telefonnummer und die beste Zeit für einen Rückruf anzugeben. Ich melde mich so rasch wie möglich.

ADRESSE

Sonja Russ
Margaretenstraße 81 / Hofgasse 9
1050 Wien, Austria

KONTAKT

E-Mail: praxis@sonjaruss.at
Telefon: +43 (0)680 220 47 29
Termine: Nur nach Vereinbarung

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